いつもご来院いただきありがとうございます。
ゴールデンウィーク期間中も、当院は通常通り営業しております。
・木曜日、日曜日は定休日
・その他の日程は通常営業となります
連休中は、
「普段なかなか時間が取れない」
「疲れが一気に出てしまう」
という方が増える時期です。
特にこの時期は、
寒暖差や生活リズムの変化によって
・自律神経の乱れ
・疲労の蓄積
・頭痛やだるさ
といった不調も出やすくなります。
「休みだからこそ整える」ことで、
連休明けのコンディションが大きく変わります。
気になる症状がある方は、無理せず早めにご相談ください。
ご予約・お問い合わせお待ちしております。
いつも当院をご利用いただきありがとうございます。
2月23日（月）は休診とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
なお、翌日からは通常通り診療いたします。
ご予約・お問い合わせはLINEから👍
いつも針灸治療院いっきゅうをご利用いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間は年末年始休業とさせていただきます。
休業期間
12月28日（土）～1月4日（日）
年始は1月5日（月）より通常通り診療いたします。
年始はご予約が集中しやすいため、通院をご希望の方は早めのご予約をおすすめします。
休業期間中も、LINEでのご予約・お問い合わせは可能ですが、返信が遅れる場合がございます。ご了承ください。
来年も、皆さまの体調管理をしっかりサポートしていきます。
針灸治療院いっきゅうをよろしくお願いいたします。
誠に勝手ながら、**5月26日（月）・27日（火）**は休診とさせていただきます。
5月28日(水)からは通常通りですのでよろしくお願いいたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
「最近すごく疲れやすい…朝もなかなか起きられない…」
そんなあなたの疲れやすさ、“両親から受け継いだエネルギー”の弱さが関係しているかもしれません。
【疲れやすさタイプのひとつ】
▶︎ 「エネルギーの源が足りないタイプ（腎虚）」
中医学では「腎」は、両親から受け継いだエネルギー＝先天の精が蓄えられている場所。
それが弱っていると、回復力・温める力・支える力が落ちて、疲れやすさにつながります。
【チェックしてみよう】
✅ トイレが近く、尿の量が多い
✅ 階段や少しの運動で息切れしやすい
✅ 膝や腰がだるく感じる
→ これらが当てはまるあなたは…
「エネルギー不足型（腎虚）」タイプかも！
【今日からできるセルフケア】
半身浴で下半身をしっかり温める
丹田（おへその下）にカイロを貼って補う
軽いストレッチで気血の巡りを促す
【まとめ】
体の根っこにある“エネルギーの源”が弱って症状が出ることも。
しっかり休む・温める・負担をかけすぎないことが大切です。
▶︎ 次回は「重だるさ型（湿困脾胃）」をご紹介します！
なんだか疲れが取れない…
もしかすると、その疲れ、ストレスによる“気の滞り”が原因かもしれません。
中医学では、若い世代の疲れやすさを次の4タイプに分けて考えます：
【若い人の疲れやすさ４タイプ】
① 体力不足型（脾気虚）
② ストレス滞り型（肝気鬱結） ← 今回はこれ！
③ 重だるさ型（湿困脾胃）
④ 栄養不足型（血虚）
【肝気鬱結タイプチェックリスト】
✅ イライラしやすい・ため息が増えた
✅ 胸やお腹が張った感じがする
✅ 疲れているのに頭が休まらない
【もしかして、肝気鬱結タイプ？】
「肝」は体の“気”の流れをスムーズに保つ働きがあります。
ストレスが続くとこの働きが乱れ、気が滞ってしまい、
疲れ・だるさ・不安定な気分などにつながります。
「気持ちが疲れる」 「リラックスできない」 そんな時は、気の巡りを整えることが大切です。
【今日からできるセルフケア】
深呼吸を意識する（気の巡りを助ける）
軽い運動やストレッチで体を動かす
脇を気持ちよく伸ばすストレッチがおすすめ！（肝経の巡りを促します）
香り（柑橘系・ミントなど）を取り入れてリラックス
こんにちは！いっきゅうです！
最近、なんだか疲れが取れない…
疲れやすさの原因は、あなたの「体のバランスの乱れ」によるものかもしれません。
中医学では、若い世代の疲れやすさを、次の４つのタイプに分けて考えます。
【若い人の疲れやすさ４タイプ】
① 体力不足型（脾気虚）
② ストレス滞り型（肝気鬱結）
③ 重だるさ型（湿困脾胃）
④ 栄養不足型（血虚）
▶︎ ※なお、若い方でも、
「両親から受け継いだエネルギー（先天の精）」が少ない、
あるいは消耗していることで疲れやすくなるタイプ（腎精不足）も存在します。
このタイプについては、また別の機会に
今回はこの中から、
**「① 体力不足型（脾気虚）」**に当てはまるかどうかをチェックしてみましょう！
【脾気虚タイプチェックリスト】
✅ 食欲がわかない
✅ 便が緩い
✅ 声が小さい、話すとすぐ疲れる
【もしかして、脾気虚タイプ？】
脾（ひ：消化吸収を司る臓腑）が弱ると、
食べ物からエネルギー（気）を作る力が落ち、
疲れやすさにつながります。
「なんとなく元気が出ない」 「胃腸が弱くなった気がする」 そんな時は、脾をいたわるサインかも！
【今日からできるセルフケア】
温かい食事を意識する
冷たい飲み物・生ものは控えめに
よく噛んで消化を助ける
【まとめ】
若い人でも、疲れの原因は単なる体力不足とは限りません！
体のバランスを見直して、自分に合ったケアをしていきましょう。
▶︎ 次回は「② ストレス滞り型（肝気鬱結）」をご紹介します！
おはようございます。
5/18(土)午前中の診療は
子供の運動会のため休診させて頂きます。
午後の診療は通常通りですのでよろしくお願いいたします。
こんにちは！針灸治療院いっきゅうの小野です。
明日５月３日は私用のため、臨時休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。
５月４日の土曜日は通常通り診療しております。
予約、ご相談等ございましたら下記のLINEまでご連絡ください！
こんにちは。
休診のお知らせです。
明日1/27は東京で勉強会のため休診となります。
ご理解のほどよろしくお願い致します。
何かありましたらLINEの方に連絡していただければと思います。
