名古屋市西区の庄内緑地公園すぐの「針灸治療院いっきゅう」【肩こり・腰痛・うつ病・婦人科疾患の鍼灸治療など】

なんだか疲れが取れない…

もしかすると、その疲れ、ストレスによる“気の滞り”が原因かもしれません。

中医学では、若い世代の疲れやすさを次の4タイプに分けて考えます：

【若い人の疲れやすさ４タイプ】

① 体力不足型（脾気虚）

② ストレス滞り型（肝気鬱結） ← 今回はこれ！

③ 重だるさ型（湿困脾胃）

④ 栄養不足型（血虚）

【肝気鬱結タイプチェックリスト】

✅ イライラしやすい・ため息が増えた

✅ 胸やお腹が張った感じがする

✅ 疲れているのに頭が休まらない

【もしかして、肝気鬱結タイプ？】

「肝」は体の“気”の流れをスムーズに保つ働きがあります。

ストレスが続くとこの働きが乱れ、気が滞ってしまい、

疲れ・だるさ・不安定な気分などにつながります。

「気持ちが疲れる」 「リラックスできない」 そんな時は、気の巡りを整えることが大切です。

【今日からできるセルフケア】

深呼吸を意識する（気の巡りを助ける）

軽い運動やストレッチで体を動かす

脇を気持ちよく伸ばすストレッチがおすすめ！（肝経の巡りを促します）

香り（柑橘系・ミントなど）を取り入れてリラックス

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